Als de wereld te veel vraagt…
In deze tijd is het bijna onmogelijk om níet overvraagd te raken. Zeker als je bewust bent, voel je de druk van verwachtingen. Van jezelf, je omgeving, werk en gezin. Je wilt het goed doen voor iedereen, maar daardoor raak je soms verder van jezelf verwijderd. Je weet vaak wél wat je nodig hebt, maar niet hoe je dat vormgeeft in de drukte.
Place of Calm is die plek: een liefdevolle herinnering om te vertragen, te ademen en te voelen wat er in je leeft. Alsof er een zachte hand op je schouder ligt die zegt: je mag even stoppen, je mag gewoon zijn.
Place of Calm brengt je terug naar rust met korte, haalbare sessies, heldere uitleg en warme begeleiding. In jouw tempo bouw je gewoontes op die werken, geen extra taak, maar kleine momenten door je ochtend, middag en avond. Zo ontstaat een eigen ritme dat blijft. Rust wordt geen doel, maar een plek om steeds weer thuis te komen.
Je leert niet alleen ontspannen op het moment dat je overprikkeld bent, maar je leert ook begrijpen hoe jouw zenuwstelsel werkt, wat jouw lichaam eigenlijk probeert te zeggen, en waar jouw grens écht ligt.
Je bouwt bewustzijn. Je herkent sneller wanneer je weer aan het doorduwen bent. Je klikt sneller terug in jezelf.
Je ontwikkelt je eigen ritme (niet een perfect schema, maar jouw natuurlijke tempo, per seizoen). Je voelt: mijn Place of Calm zit in mij, ik kan daar terug naartoe.
We ontmoeten elkaar twee keer per maand online live.
Ik begeleid je uit overdrive, uit pleasen, uit altijd maar doorgaan. Terug je lichaam in.
Ontdek jouw Place of Calm
Snel voelbaar: in 3 minuten van ‘aan’ naar kalmer.
Eigen ritme ontdekken: kleine momenten die met je dag meebewegen.
Zacht, praktisch en haalbaar: eenvoudige gewoontes die je volhoudt.
Leven van binnenuit: luisteren, kiezen en handelen vanuit je eigen kompas.
Thuiskomen bij jezelf: telkens weer terug naar de rustige plek in je lichaam.
Verankering: je begrijpt wát je doet en waarom het werkt (zenuwstelsel & energie).
Past bij je dag: sessies 3–10 min (reset) en 10–30 min (dieper landen).
Rust in drie simpele stappen
Dit is je eerste stapnaar een rustig ritmeen stevig staan.
Je kent het: je gaat door, past je aan, zegt “het gaat wel”, en ineens voel je jezelf niet meer.
In Place of Calm help ik je niet alleen om op dat moment terug in je lichaam te zakken. Je leert ook begrijpen wát er in je systeem gebeurt. Je leert je zenuwstelsel kennen, zodat je niet meteen denkt “er is iets mis met mij”, maar ziet: dit is hoe mijn lijf me probeert te beschermen.
Je doet je oortjes in, je hoort mijn stem, je zakt uit je hoofd en je merkt: ik ben er weer. En elke keer gaat dat sneller.
We bouwen jouw bewustzijn laag voor laag. Je merkt sneller wanneer je jezelf verlaat. Je voelt eerder: ik schiet in spanning, ik ga over mijn grens. En in plaats van pas te stoppen als je instort, kun je dan al terugschakelen.
Je krijgt praktische tools, audio’s en live begeleiding om:
~ terug te keren in je lijf,
~ je eigen tempo weer te voelen,
~ mee te bewegen met de seizoenen in plaat van altijd maar door te gaan,
~ en te ervaren dat jouw Place of Calm niet iets buiten je is, maar iets waar je je steeds makkelijker mee verbind.
Dit is het verschil: je raakt jezelf niet steeds opnieuw kwijt, maar blijft dichter bij jezelf. Steeds sneller. Steeds natuurlijker.
In jouw kwartaal binnen Place of Calm ontvang je:
Twee live groepssessies per maand (online) met mij
We checken in op waar jij jezelf kwijtraakt. Ik check in met je systeem, beantwoord wat er in jou nu speelt en begeleid je uit spanning, terug in je lichaam. Kun je niet live? Je krijgt de replay in de leeromgeving.
De diepe kwartaal-sessie Soulfood Sunday rond het thema van dit seizoen
Dit kwartaal werken we met het thema ‘Rust & Herstel’. Het integreren van micropauzes in je (werk)dag, zodat rust echt jouw grond is. Je helder blijft in je hoofd, rust ervaart en in verbinding blijft.
Op 1 februari begeleid ik een langere live sessie met uitleg over je zenuwstelsel. Je snapt eindelijk wat je lijf probeert te zeggen, zonder jezelf weg te zetten als “te veel”. Daarna neem ik je mee in een lange, ontspanningsles, waarin je je lichaamsbewustzijn verruimt en gaat leren luisteren naar je lichaam en de tools voor micropauzes krijgt aangerijkt. Je krijgt de replay, zodat je dit opnieuw kunt ervaren.
Praktische tools voor door de dag heen (app) Toegang tot korte en langere sessies voor ochtend, middag en avond afgestemd op het ritme / de energie in de dag, waarmee je in echte situaties: werk, gezin, drukte, weer kunt zakken in jezelf. Geen theorie alleen, maar echt doen en voelen. En simpele teachings om het ook écht te gaan leven:
· Flow Yoga om je energie te laten stromen.
· Yoga Nidra voor diepe herstel en verbinding met je intuïtie.
· Yin & zachtere release voor je zenuwstelsel.
· Wandelmeditie voor gronding.
· Meditaties voor rust in je hoofd en bekrachtiging.
Alle sessies zijn met zorg samengesteld en bevatten lessen voor integratie in je dagelijkse leven. Resultaat: Meer innerlijke rust in je dag, en de stevigheid om bij jezelf te blijven met wat er ook op je afkomt.
Bewustzijn en Ritme
Je leert eerder herkennen wanneer je weer over je grens gaat.
Je ontdekt jouw natuurlijke tempo en je begint te leven met de seizoenen in plaats van altijd maar doorgaan.
Je leert te leven met de seizoenen en terug te keren naar je eigen natuurlijke ritme.
Alle thema modules inbegrepen
Ook de online verdieping ‘Luisteren naar je Lichaam’ & 'Calm@Work', met oefeningen, audio’s en journalvragen om jezelf beter te voelen en begrijpen.
Elk kwartaal openen we een nieuw thema samen en wordt er een nieuwe module toegevoegd.
Je doet je oortjes in, je luistert, en je voelt: ik ben er weer. Elke keer iets sneller. Dat is wat we hier trainen.
Voor wie
Je staat eigenlijk altijd “aan”, ook als je lijf al op is.
Je voelt iedereen feilloos aan, maar jezelf hoor je bijna niet meer.
Je hoofd blijft draaien, ook als je eindelijk in bed ligt.
Je lichaam zegt al een tijdje: “genoeg”, maar je gaat tóch door.
Je past je eindeloos aan (op werk, thuis, in zorg voor anderen) en je merkt: ik raak mezelf kwijt.
Je weet dat je rust nodig hebt, maar je krijgt het niet ingebouwd. Het blijft bij “ik moet echt iets veranderen”, en dan ren je weer door.
Als je dit leest en je voelt het prikken achter je ogen. Dit is de plek waar je niet meer hoeft te houden.
Je hoeft hier niet vrolijk, gemotiveerd of ‘aan je mindset’ te werken.
Je mag gewoon moe zijn. En welkom ZIJN.
"Rust in dagelijkse leven."
"Het brengt me vooral dichter bij mezelf, mijn gevoel en stemming. Echt een check-in bij jezelf en hoe je je voelt. Door dit regelmatig te doen heb ik veel meer rust in mijn dagelijkse leven gekregen."
"Ik heb een nieuwe laag in mezelf ontdekt."
"De stem van Bianca is ontzettend fijn om naar te luisteren. Tijdens mijn wandeling in het bos kon ik vertragen en op mijn intuïtie rond lopen. Ik mocht er zijn. Met heel veel rust en kalmte liep ik het bos uit."
Over Bianca
Ik geloof dat rust geen prestatie is of iets dat je moet verdienen, maar een plek waar je steeds weer kunt thuiskomen. Een plek vol potentieel en voedingsbodem voor plezier, creativiteit en verbinding in je leven.
In Place of Calm begeleid ik je met kleine, haalbare sessies, heldere uitleg en live momenten, zodat je op jouw tempo een ritme vindt dat blijft. Zacht, praktisch, zonder oordeel.
De afgelopen tien jaar heb ik mensen begeleid in vertragen, ademen, voelen en herstellen. Wat daarin écht werkte (in volle levens met weinig tijd) heb ik gebundeld in Place of Calm: korte resets voor nú, verdiepende sessies om te landen, en live begeleiding om het vol te houden. Lichaamsgericht en zenuwstelsel-wijs, met eenvoud en aandacht voor wat haalbaar is, zodat je het echt kunt integreren in je dagelijkse leven. Dat blijkt altijd de grootste uitdaging te zijn. We hebben nu een maand een pilot gedaan en het werkt écht! Ik ben ongelooflijk trots! Ik hoop ook dat ik jou op deze reis mag begeleiden.
Mijn intentie: dat jij je gezien voelt, thuiskomt bij jezelf, meer innerlijke rust in je dag ervaart en de stevigheid om bij jezelf te blijven. Wat er ook op je afkomt.
Liefs, Bianca
Jouw to go place voor rust & ritme
Bij Place of Calm adviseer ik een abonnement van drie maanden, omdat echte rust en nieuwe routines tijd nodig hebben. (Ook kun je per maand afsluiten.)
Een ritmisch leven vraagt oefening, herhaling én ruimte om te landen. Daarom nodig ik je uit om jezelf minimaal 90 dagen te geven. Om nieuwe gewoontes op te bouwen, je eigen ritme te vinden en mee te bewegen met het seizoen waarin je zit.
- Zo geef je rust echt een plek in je leven.
- Zo ontstaat een duurzame verandering, in plaats van een tijdelijke pauze.
Rust is geen quick fix – het is een nieuwe manier van leven.
En precies daarin begeleid ik je, met liefde en aandacht.
Het is niet een statische cursus, je beweegt intuïtief door de app heen. Je volgt alles in je eigen tempo en afgestemd op jouw behoefte.
Place of Calm membership
Sluit je aan voor €39,- per maand
Je hebt direct toegang tot alles in Place of Calm via de Huddle leeromgeving en de app.
Twee live sessies per maand op maandagavond van 20.00 - 21.00 uur met mij, inclusief replay.
De diepe kwartaal-sessie (1 februari ‘terug naar Rust’) + replay.
De volledige bibliotheek met rust-audio’s en lichaamsoefeningen.
Je krijgt een persoonlijke 30-min online incheck met mij.
We gaan samen kijken:
Waar loop jij nu vast in je leven/lichaam?
Wat probeert jouw lichaam al een tijdje te zeggen?
Welke practice(s) in de bibliotheek kun jij als eerste gebruiken, zodat je niet verdwaalt?
Je ontvangt een mini meditatie/les afgestemd op jou.
Frequently asked questions
Moet ik live aanwezig zijn?
Dit gaat niet over ‘bijhouden’, dit gaat over kunnen landen wanneer jij ruimte voelt.
Ik ben al zo moe. Heb ik hier wel energie voor?
Ja. Dit is niet nóg een ding op je to-do lijst.
Je hoeft hier niet te presteren, delen of ‘hard aan jezelf te werken’.
Je mag ook gewoon liggen, luisteren en ontvangen. Dat is genoeg.
Ik vind het moeilijk om voor mezelf te kiezen en tijd vrij te maken. Is dit dan wel voor mij?
Juist.
Je leert hier om voor jezelf te zorgen, met simpele haalbare tools. En rust te integreren in je dagelijkse leven.
Kan ik ook per maand betalen? En hoelang zit ik eraan vast?
Ja, op de betaalpagina kun je kiezen of je je kwartaal abonnement in 1x betaald of maandelijks laat incasseren.
Na 3 maanden kun je opzeggen. Je abonnement wordt automatisch met 3 maanden verlengd.
Jouw stem en tempo zijn fenomenaal goed!
Manon Bes
Dit is echt precies wat de wereld nu nodig heeft! Alles in Place of Calm is zo waardevol. Het is warm, echt, zorgvuldig opgebouwd en afgestemd op wat gevoelige, bewuste mensen nodig hebben. Een anker in de dag.
Caroline
Place of Calm zorgt voor echte, waardevolle verandering!
Kim
Return to CALM events
Ontvang rust in je inbox
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang regelmatig een bewustzijnsmoment, een praktische tip of inspirerende woorden die je helpen vertragen, verstillen en thuiskomen bij jezelf.
Na inschrijving ontvang je ook een link naar Calm Moments, een gratis omgeving binnen Place of Calm, met de tips & audio uit de nieuwsbrieven op 1 plek.
