Van altijd doorgaan naar meer rustmomenten en weer leren luisteren naar zichzelf
Hoe Lisa weer leerde vertrouwen op haar innerlijke stem & wijsheid
Lisa kwam bij Place of Calm omdat ze voelde dat ze meer rust nodig had, maar het lastig vond om die rust ook echt een plek te geven in haar dagelijkse leven. Al na twee weken merkte ze dat het steeds meer vanzelf begon te gaan: ze vond meer rustmomenten en echte voelmomenten. In de maanden daarna ontdekte ze dat rust niet groots of perfect hoeft te zijn, maar juist in kleine momenten verweven kan worden in haar dag. Na zes maanden beschreef ze hoe Place of Calm haar had geholpen om meer rust te vinden, beter te voelen wat belangrijk voor haar was en daarnaar te handelen.
Lisa voelde al een tijd dat ze behoefte had aan meer rust
Soms voel je al een tijd dat je behoefte hebt aan meer rust. Dat je momenten nodig hebt om te vertragen, op adem te komen en weer even bij jezelf in te checken. Tegelijk merk je hoe lastig het kan zijn om die rust ook echt een plek te geven in je dagelijkse leven. Er is altijd wel iets dat aandacht vraagt. Je gaat door, past je aan, regelt wat er geregeld moet worden en voor je het weet raak je steeds verder verwijderd van wat jij zelf eigenlijk nodig hebt.
Dat was ook iets wat Lisa herkende.
Lisa wist al een tijd dat ze behoefte had aan meer rust. Ze voelde dat ze momenten nodig had om te vertragen en meer bij zichzelf in te checken, maar vond het lastig om die rust ook echt een plek te geven in haar dagelijkse leven. Daarom kwam ze bij Place of Calm terecht.
Na twee weken begon er al iets te verschuiven
Al na twee weken in Place of Calm stuurde Lisa me een berichtje dat er iets begon te veranderen. Niet groots of meeslepend, maar juist op een heel natuurlijke manier, alsof haar systeem langzaam weer wat meer ruimte begon te voelen.
Ze schreef:
“Ik merk trouwens echt dat het steeds meer ‘vanzelf’ gaat allemaal. Het vinden van meer rustmomenten en echte voelmomenten dus dat is superfijn. Merk ook dat het echt helpt dat ik een fijn ontspan/yoga-hoekje heb gecreëerd in huis zonder te veel afleidingen.”
Wat ik hier zo mooi aan vind, is dat rust niet altijd begint met een grote doorbraak. Soms begint het gewoon met een hoekje in huis dat klopt. Met een paar minuten minder afleiding. Met een moment waarop je even niet naar buiten gericht bent, maar weer wat meer naar binnen zakt.
Rust hoeft niet perfect om waardevol te zijn
In de periode daarna merkte Lisa ook iets wat voor veel vrouwen heel herkenbaar is. Eerst voel je dat je ergens lekker in zit, dat de rustmomenten je goed doen en dat je meer contact krijgt met jezelf. En dan ineens ben je dat gevoel weer kwijt. Dan lukt het niet meer zoals daarvoor, terwijl je juist op dat moment die zachtheid en die bedding zo goed kunt gebruiken.
Juist daar zat voor haar ook een belangrijk inzicht.
Na een live Q&A over dit thema stuurde Lisa me:
“Mooi om te lezen Bianca, hier kan ik echt wat mee! Vooral het stukje koppelen aan dagelijkse gewoonten en er geen oordeel aanhangen dat langer dan beter zou zijn bijvoorbeeld.”
Dat raakte precies de kern. Niet denken dat rust iets is wat je pas goed doet als je er lang de tijd voor neemt of als je het helemaal perfect oppakt. Maar ontdekken dat het juist zit in de kleine momenten, verweven in je dag, op een manier die haalbaar en zacht is.
Kleine momenten kunnen veel veranderen
Dat begon Lisa steeds meer te ervaren. Ze vond haar momenten niet alleen meer op de mat of in een oefening, maar ook gewoon onderweg, op de fiets van en naar haar werk.
Ze schreef daarover:
“De afgelopen dagen heb ik op de fiets naar en van werk een aantal keren mijn momentje weten te vinden om bewust rustiger te fietsen en rustiger adem te halen, schouders ontspannen en even een gedachte over wat ik nodig heb. Dat werkte dan vervolgens door op hoe ik mijn dag begon en eindigde.”
Ik vind dat zo’n mooi voorbeeld van wat integratie echt betekent. Dat rust niet iets wordt wat je nog extra moet doen boven op alles wat er al is, maar iets wat langzaam onderdeel wordt van hoe je leeft, beweegt, ademt en keuzes maakt in je dag.
Meer rust bracht haar ook dichter bij zichzelf
In de zes maanden dat Lisa onderdeel was van Place of Calm groeide ze steeds meer in dat contact met zichzelf. In het voelen van wat ze nodig had, in het luisteren naar haar intuïtie en ook in het serieus nemen daarvan.
Toen haar membership na zes maanden afliep, stuurde ze me dit:
“Hoi Bianca, mijn Place of Calm membership is nu officieel afgelopen… ik wil je bedanken voor alle fijne en mooie inzichten die je mij hebt gegeven. Jij en het platform hebben mij geholpen in het vinden van meer rust en het kiezen voor wat voor mij belangrijk is. Het weer meer leren voelen, luisteren en daar ook naar handelen. Nooit uit geleerd/gegroeid dus ik ga er zelf lekker mee verder. Mocht ik weer meer behoefte hebben aan houvast dan weet ik je te vinden! Je mag trots zijn op wat je hebt neergezet en het gaat je vast nog veel meer moois brengen.”
Wat ik zo mooi vind aan Lisa’s proces, is dat het laat zien dat rust over zoveel meer gaat dan alleen ontspannen. Het gaat ook over weer leren voelen wat er in je leeft. Over opnieuw leren luisteren naar die innerlijke stem die er eigenlijk altijd al is, maar waar we vaak overheen leven door patronen, overtuigingen en de snelheid van alledag.
Lisa had die wijsheid al in zich. Place of Calm hielp haar om daar weer dichter bij te komen. Om meer rust te ervaren, meer te voelen en ook meer te gaan leven vanuit wat voor haar echt belangrijk is.
Herken jij jezelf hierin?
Misschien herken jij jezelf daar ook wel in. Dat je ergens diep vanbinnen best weet wat je nodig hebt, maar dat spanning, drukte of oude gewoontes ervoor zorgen dat je daarvan verwijderd raakt. En dat je verlangt naar meer rust, niet alleen in je agenda of in je lichaam, maar ook in hoe je leeft en de keuzes die je maakt.
Dan is Lisa’s verhaal misschien ook een uitnodiging. Om weer te luisteren naar wat er in jou al weet. Zachter. Langzamer. Meer verbonden met jezelf.
Je bent welkom in Place of Calm. Love to guide you home!
Liefs & tot ZIJNs,
Bianca
.
